Bienvenue
Par ma qualité d’écoute, ma présence bienveillante et la Gestalt thérapie, je vous accompagne sur votre chemin de vie
et de transformation.
Vous traversez une période difficile
Vous avez besoin de soutien pour traverser une épreuve ou un coup dur de la vie : burn-out, deuil, maladie, séparation, perte d’emploi etc. ?
Vous avez du mal à dépasser des états de stress, des insomnies, un sentiment de vide, une perte de sens ? Vous aspirez à aborder plus sereinement la vie ?
Vous vous sentez en décalage, maladroit·e dans vos relations, frustré·e, coupable, bloqué·e dans des schémas répétitifs ou vos limites personnelles ?
Vous avez l'impression de tourner en rond ? Vous aspirez à mieux vous comprendre, clarifier ce qui vous pèse, retrouver vos forces pour avancer avec plus de sérénité ?
Vous souhaitez faire un pas de côté, prendre le temps de ralentir, continuer votre chemin de conscience ?
Vous aspirez à vivre toujours plus en accord avec vous-même et votre environnement, à avoir des relations harmonieuses, à libérer votre créativité, et à vous sentir encore plus authentique et vivant.e. ?
UNE APPROCHE HUMANISTE ET CONCRÈTE
La Gestalt thérapie
La Gestalt-thérapie est une thérapie centrée sur le présent, avec pour fondement une approche globale de l’individu. Elle vise à restaurer l’équilibre entre les émotions, les pensées et les actions.
Au lieu d'aller chercher le « pourquoi » avec le mental, cette approche s’attache à aller observer le « comment » et à essayer de le transformer.
« Comment je fais avec ce qui est là ?
Quelle mobilité ai-je pour faire autrement ?​ »
S’appuyant sur la relation, l’expérimentation et la conscientisation, cette thérapie aide à :
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Développer une présence plus consciente à son corps, ses émotions et ses besoins
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Mieux comprendre ses blocages, trouver des solutions nouvelles et adaptées à ses défis personnels ou professionnels
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Transformer sa manière d’être au monde et favoriser des échanges plus authentiques et apaisés
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Retrouver du sens : Identifier ce qui est important pour soi et aligner ses choix avec ses valeurs profondes
EN PRATIQUE
Un accompagnement sécurisé, à votre rythme
Au sein d’un espace confidentiel, je vous accueille tel.le que vous êtes, dans toute votre humanité et avec votre singularité.
Lors de notre premier échange, nous faisons le point sur vos attentes, vos besoins, les modalités pratiques de l’accompagnement et confirmons l'envie de cheminer ensemble.
Ensuite, chaque séance est un temps qui vous est dédié.
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Je vous accompagne sans jugement, en m’appuyant sur ce que vous partagez, explorant émotions, sensations, pensées, relations aux autres et aux situations…
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Ensemble, nous expérimenterons le champ des possibles afin que les difficultés que vous traversez, éventuellement figées, puissent se transformer. L’objectif est de vous aider à identifier ce qui vous permet ou ce qui vous freine et à trouver vos propres réponses.
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Si l’envie s’en fait sentir, nous pouvons utiliser des exercices (mises en situation, jeux de rôle, travail corporel) pour explorer et conscientiser votre vécu.
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En Gestalt-thérapie, nous travaillons avec ce qui émerge dans l’instant, sans protocole rigide. L’accent est mis sur votre expérience vécue, votre ressenti et votre capacité à faire des choix éclairés.
Séances
de 45 à 50 min
En présentiel
Chambéry | St Baldoph
60€
la séance
L'argent ne doit pas être un obstacle, parlons-en.
​​« Au milieu de l’hiver, j’apprenais enfin qu’il y avait en moi un été invincible. »
Albert Camus
ANNE-CÉCILE DUGUIT
À propos
Sensible et attentive à mon environnement, je me suis souvent sentie en décalage, me questionnant sur la meilleure manière de contribuer au monde.
Après une formation scientifique en agronomie et aménagement du territoire, j’ai d’abord abordé le Vivant sous l’angle de l’ingénierie et de l’accompagnement de projets territoriaux. Dans le même temps, la parentalité a été le début d’un chemin d’évolution personnelle, nourri, au fil des années, par la méditation Pleine Conscience, le yoga, la Communication Non-Violente ou «le Travail» de Byron Katie.
Des expériences de vie transformantes m'ont naturellement orientée vers l’accompagnement thérapeutique.
Le choix de la Gestalt thérapie est venu comme une évidence : je me suis formée à l’institut GREFOR et adhère à un organisme professionnel, la Fédération des Professionnels de la Gestalt Thérapie, et à son code de déontologie.
Soucieuse de toujours questionner et ajuster ma pratique, ainsi que de poursuivre mon chemin de conscience, je reste engagée dans la formation continue, les séances de supervision, la thérapie et les échanges avec mes pairs.
Photo : ©BeauvoirPhotographie
Contact
Appelez-moi, envoyez-moi un SMS au 06 52 86 13 06
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